
รวมท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เสริมสุขภาพให้ดี ห่างไกลโรคภัย
ผู้สูงอายุเป็นบุคคลที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลงหลายส่วนทั้งด้านร่างกายและจิตใจ หากปล่อยเอาไว้โดยที่ไม่มีการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงก็อาจจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาได้ ซึ่งการออกกำลังกายของผู้สูงอายุจะเน้นท่าออกกำลังกายเบา ๆ ไร้แรงกระแทก เพราะเป็นท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับการปรับสมดุลและพัฒนาระบบสมอง วันนี้เราได้รวบรวมท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่ดีที่สุด สามารถนำไปปรับใช้กับผู้สูงอายุในบ้านได้ทันที
May 5, 2022